Recetas Saludables

Tres leches de coco saludable

Tenía tiempo queriendo hacerla y quedó mundial. Todo el cremosito del tres leches con coco, en versión que sí puedes repetir.
★★★★☆4.3 (3)⏱ 40 min🍽 5 porcionesSaltar a la receta ↓
Receta
dificultad
Cocina
Tres leches de coco saludable, receta saludable de Makeitgrain por Andrea Sambrano

Ingredientes

  • 0.5 Taza(s) de Harina de almendras
  • 0.5 Taza(s) de Harina de Coco
  • 0.33 Taza(s) de Leche de almendras
  • 5 Huevo
  • 0.25 Taza(s) de Stevia
  • 2 Cucharada(s) de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
  • 2 Cucharada(s) de Yogurt descremado o griego
  • 1 Cucharadita(s) de Polvo de hornear
  • 0.5 Taza(s) de Leche de almendras
  • 4 Cucharada(s) de Proteína el polvo
  • 4 Cucharada(s) de Agua
  • Al gusto de Stevia
  • Al gusto de Canela
  • 1 Crema batida de coco o lata de leche de coco

¡Tenía un tiempo queriendo hacerla! Y que mejor impulso que estos momentos. Cumpliendo con el reto diario del día de hoy les traigo esta receta que quedó mundial. ⁣

¡Que la disfruten!

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  1. 01
    <p>Separa las claras de las yemas.</p>
  2. 02
    <p>Coloca las yemas en un bowl con la stevia, vainilla, el aceite y la leche bate a velocidad alta.</p>
  3. 03
    <p>Mezcla por separado las harinas y el polvo de hornear.</p>
  4. 04
    <p>Agrega poco a poco la mezcla de huevo a la mezcla de harinas.</p>
  5. 05
    <p>Bate a punto de nieve las claras e incorpora a la mezcla.</p>
  6. 06
    <p>Hornea a 350F unos 20-25 minutos y cuando enfríe coloca la mezcla de tres leches.</p>
  7. 07
    <p>Deja reposar 1h en la nevera y luego colócale la crema batida. ⁣</p>
  8. 08
    <p>Para la crema: ⁣<br /> Crema batida de coco ó con una lata de leche de coco la pones 1 día en la nevera y retiras la crema y la bates en tu batidora de tortas. ⁣</p>

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