Recetas Saludables

Pollo desmenuzado

¿Idea de comida fácil, rica y rápida? TE LA TENGO. Además es perfecta para llevar al trabajo y rinde toda la semana.
★★★★☆4 (1)⏱ 45 min🍽 2 porcionesSaltar a la receta ↓
Receta
dificultad
Cocina
Pollo desmenuzado, receta saludable de Makeitgrain por Andrea Sambrano

Ingredientes

  • 1 Unidad(es) de pechuga de pollo
  • 1 Especias al gusto
  • 2 Cucharada(s) de Aceite de oliva
  • 0.5 Unidad(es) de Cebolla
  • 0.5 Pimentón
  • 1 Al gusto de Cilantro
  • 2 Cucharada(s) de Salsa de tomate natural

Si estás cansado/a del pollo a la plancha, esta receta es para ti! Súper facil de hacer y lo mejor de todo: rinde para toda la semana!

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  1. 01
    Hierve el pollo con una pizca de sal y especias al gusto.
  2. 02
    En un ayudante de cocina, coloca la pechuga hervida y con el mango de globo desmenuzala (velocidad 4 a 6). Puedes hacerlo manual.
  3. 03
    Procesa el pimentón, la cebolla, el cebollín y ajoporro. Colocalo a sofreir en poquito aceite hasta dorar.
  4. 04
    Agrega al sartén el pollo y agregale ajo en polvo, comino, paprika, perejil o cilantro y especias al gusto. Agrega un poquito de caldo de pollo donde herviste y baja el fuego.
  5. 05
    Agrega 2-3 cdas de pasta de tomate y revuelve, tápalo y deja que se reduzca sin que se seque.

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