Recetas Saludables

Lemon Mugcake

Un mugcake de limon listo en minutos, que funciona como merienda completa estes en el objetivo que estes.
⏱ 8 min🍽 1 porcionesSaltar a la receta ↓
Receta
dificultad
Cocina
Lemon mugcake con crema y ralladura de limon, receta saludable de MAKEITGRAIN

Ingredientes

  • 3 Cucharada(s) de Harina de avena (o de almendras)
  • 1 Unidad(es) de Huevo
  • 2 Cucharada(s) de Yogurt descremado o griego 1
  • 1/2 Cucharadita(s) de Polvo de hornear
  • 1/2 Unidad(es) de limon(es) (jugo)
  • 2 Cucharada(s) de Estevia o splenda (endulzante al gusto)
  • 1 Cucharadita(s) de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)

1 Yogurt descremado o griego: o leche de tu preferencia, queda mejor con yogurt

Merendamos. Esto esta irresistible. Es una merienda completa que pueden consumir si estan en perdida de grasa, mantenimiento o aumento de masa muscular.

Aviso: en el video falta el limon. Es el jugo de medio limon.

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  1. 01
    Mezcla en una taza la harina de avena con el polvo de hornear y el endulzante.
  2. 02
    Agrega el huevo, el yogurt, el aceite y el jugo de medio limon, y revuelve hasta que no queden grumos.
  3. 03
    Lleva la taza al microondas hasta que el bizcocho suba y quede cuajado.
  4. 04
    Dejalo reposar un momento antes de comerlo.

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