WOW, wow, wow! Esto es como el hijo perdido de los dioses del body building 😂 No, bueno pero de verdad que está de lo más top.
ADVERTENCIA
Antes de hacer la receta les digo sinceramente que el truco de que salga con el líquido tipo lava es estar pegados al horno, sabrás cuando quitarlo del horno porque la superficie estará mojadita y los bordes secos. Pero si lo sobrecocinas saldrán como una especie brownies, divinos pero brownies.
Puede que no salga a la primera pero tranquilo, tienes que agarrarle el truco! A mi me salió al quinto intento y juraba que era que me había inventado mal la receta.
Andrea Sambrano @MAKEITGRAIN
Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos
Pon la leche y las chispas en un bowl de vidrio o un envase apto para el microondas y calienta por 1 min para derretir los chocolate chips. Luego de sacar del micro, revuelve para que se mezclen con la leche.
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En un bowl o batidora de tortas incorpora todos los ingredientes hasta que la mezcla no tenga grumos.
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Engrasa con spray de aceite o aceite de tu preferencia 2 ramekins o moldes de cupcake medianos, ponlo al horno a 350F por 8-10 minutos, en el airfryer es a 375 por 5-8 minutos.
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Advertencia antes de empezar: esto es como el hijo perdido de los dioses del gimnasio. Chocolate con proteína y nada más.
Preparación: 1 min · Cocción: 10 min · Total: 11 min · Porciones: 1 · Dificultad: Fácil · ★ 5 (2)
Ingredientes
1 Scoop de Proteína el polvo
6 Cucharada(s) de Leche vegetal
2 Cucharada(s) de Chispas de chocolate sin azúcar
1 Cucharada(s) de Harina de avena
2 Cucharadita(s) de cacao en polvo
3 Cucharada(s) de Estevia o splenda
1 Unidad(es) de Huevo
1/2 Cucharadita(s) de Polvo de hornear
Preparación
Pon la leche y las chispas en un bowl de vidrio o un envase apto para el microondas y calienta por 1 min para derretir los chocolate chips. Luego de sacar del micro, revuelve para que se mezclen con la leche.
En un bowl o batidora de tortas incorpora todos los ingredientes hasta que la mezcla no tenga grumos.
Engrasa con spray de aceite o aceite de tu preferencia 2 ramekins o moldes de cupcake medianos, ponlo al horno a 350F por 8-10 minutos, en el airfryer es a 375 por 5-8 minutos.
Andrea Sambrano · Nutricionista
Experta en salud hormonal y femenina. Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos. Más recetas y planes en makeitgrain.com · Instagram @makeitgrain
