¿Te provocan Brownies? Pues de vez en cuando puedes degustar la versión original pero, estos pueden comerlos con mayor frecuencia. A esto me refiero cuando les digo ¡adapta tus gustos! Además es importante incluir proteína en las meriendas, para mantenernos saciados, ayuda a perder grasa y además mantener la masa muscular.
¡Con esta receta tienen el antojito de la semana cubierto!
Andrea Sambrano @MAKEITGRAIN
Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos
Mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta que la mezcla sea homogénea. Luego vierte en un molde antiadherente y hornea por 10-15 minutos, a 350F. ¡Disfruta!
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Para cuando provocan brownies pero quieres poder repetir con frecuencia. Llevan proteína, así que sacian de verdad.
Preparación: 5 min · Cocción: 15 min · Total: 20 min · Porciones: 1 · Dificultad: Fácil · ★ 5 (1)
Ingredientes
1 Unidad(es) de Huevo
0.25 Taza(s) de cacao en polvo
1 Cucharada(s) de Mantequilla de Maní
0.5 Cambur
0.25 Cucharadita(s) de Polvo de hornear
Al gusto de Vainilla
Al gusto de Canela
Al gusto de Stevia
Opcional de Chispas de chocolate sin azúcar
Opcional de Frutos secos
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta que la mezcla sea homogénea. Luego vierte en un molde antiadherente y hornea por 10-15 minutos, a 350F. ¡Disfruta!
Andrea Sambrano · Nutricionista
Experta en salud hormonal y femenina. Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos. Más recetas y planes en makeitgrain.com · Instagram @makeitgrain
