¡Esto está de LOCOS! Yo no sé ustedes pero para mi el chocolate le gana a todo. Esta merienda es perfecta para todos los días, es rica en proteínas y fibra que ponen el metabolismo a correr, te mantiene lleno por mucho tiempo y lo bueno es que puedes combinar con tu opción de carbohidratos preferida. Yo lo combiné con un helado de cambur que le quedó muy bueno.
Andrea Sambrano @MAKEITGRAIN
Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos
Coloca los ingredientes en una licuadora y mezcla, debe quedar muy líquida para que queden delgadas. Precalienta un sartén unos minutos con un poquitín de aceite, coloca una capa delgada de la mezcla y espera a que salgan huequitos y se despeguen un poco los bordes para voltearla.
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El chocolate le gana a todo, y esta merienda lo prueba: rica en proteína y fibra, para comerla casi cualquier día.
Preparación: 5 min · Cocción: 3 min · Total: 8 min · Porciones: 2 · Dificultad: Fácil
Ingredientes
2 Unidad(es) de Huevo
2 Cucharada(s) de cacao en polvo
2 Cucharada(s) de Linaza en polvo
1.5 Cucharada(s) de Estevia o splenda
1 Chorrito de Leche vegetal
1 Pizca de Sal
1 Pizca de Canela
0.5 Cucharadita(s) de Esencia de vainilla
Preparación
Coloca los ingredientes en una licuadora y mezcla, debe quedar muy líquida para que queden delgadas. Precalienta un sartén unos minutos con un poquitín de aceite, coloca una capa delgada de la mezcla y espera a que salgan huequitos y se despeguen un poco los bordes para voltearla.
Andrea Sambrano · Nutricionista
Experta en salud hormonal y femenina. Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos. Más recetas y planes en makeitgrain.com · Instagram @makeitgrain
