La mejor merienda siempre va a tener un poco de todos los grupos de alimentos en una porción mas pequeña, además es recomendable comer proteínas y grasas ya que son los grupos de alimentos que más sacian. Como se que a veces provoca algo más que fruta entera, les dejo estas opciones de “postrecitos” son ricas para la media tarde y perfectas para matar un antojito de dulce, además estan hechas con comida real.
Recetas Saludables
Pie de limón TO-GO
Cuando provoca algo más que fruta entera: proteína y grasa en una porción pequeña, que son las que de verdad sacian.
Ingredientes
- 1 Al gusto de Yogurt descremado o griego
- 1 Cucharada(s) de Jugo de limón
- 0.5 Cucharada(s) de Estevia o splenda
- 1 Al gusto de Granola
- Tiempo de Preparación: 10 min.
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- Cant. de Porciones: 1
Instrucciones
- 01Mezclen todos los ingredientes excepto la granola y luego pongan capas de granola, yogurt, granola, yogurt.
- 02¡Conservenlo en la nevera y pónganlo en un tarrito con tapa para poder llevarlo a donde quieran!
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