Recetas Saludables

Tres Leches Mugcake Individual

Receta
dificultad
Cocina
3-leches-mugcake

Ingredientes

  • 1/3 taza de Harina de almendras
  • 1 unidad de Huevo
  • 2 cucharada de Estevia o splenda
  • 1 cucharadita de Aceite de coco
  • 1 cucharada de Leche vegetal
  • 0.5 cucharadita de Esencia de vainilla
  • 0.25 cucharadita de Polvo de hornear
  • 1 pizca de Sal
  • 4 cucharada de Leche vegetal
  • 0.5 cucharadita de
  • 1 chorrito de Esencia de vainilla
  • 1 pizca de Canela
  • 1 pizca de Estevia o splenda
  • 0.5 cucharadita de almidon de yuca

Bueno, debería llamarse “una leche” porque solo lleva una leche en contraste con el original.  Nunca será 100% igual pero quedó con la misma textura y me encantó tanto el sabor que se los quiero compartir.  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Mezcla en un bowl los ingredientes del muffin.
  • 02
    Coloca la mezcla en moldes de muffins. Lleva al horno a 350F por unos 15-20 minutos. Para hacerlo al micro, colócalo 1 minuto.
  • 03
    En una olla pequeña, coloca mezcla los ingredientes de la leche de vainilla y coloca a fuego medio 1 minuto (no sobrecocines que se te volverá una gelatina). Si en el país donde te encuentras (no la he visto acá en Venezuela) se consigue leche condensada sin azúcar o de coco puedes colocarle 2 cucharadas y mezclarla con la mezcla de leche pero luego de que enfríe.
  • 04
    Ábrele huecos con un palillo de dientes y vierte la leche en el ponquecito.
  • 05
    Deja enfriar por unos minutos, coloca en la nevera un tiempo (5-10 minutos) y disfruta.
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