Recetas Saludables

Tostones en el Airfryer

Receta
dificultad
Cocina
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Ingredientes

  • 1-2 unidad de Plátano verde
  • 1 chorrito de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
  • 1 pizca de Sal

¿Por qué satanizar algo que es tan divino?  ¿Por qué no mejor convertirlo en saludable y poder comerlo sin sacrificar la salud? Pues no, un tostón frito full plomo de vez en cuando no hace mal, pero si queremos comerlo más a menudo y disfrutar los beneficios del plátano.

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Corta el plátano en rodajas gruesas, barnízalos en un poquito de aceite o coloca aceite en spray, agrega una pizca de sal y hornéalos o cocínalos en el airfryer por 8-10 min a 375F (hasta dorar).
  • 02
    Sácalos del horno y aplastalos con una paleta o una tabla de picar. Agrega un poquito más de aceite en spray o barniz de aceite y sal. Vuelve a meterlos al horno o al airfryer unos 5-10 minutos más hasta que esten crujientes
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