Recetas Saludables

Torta Helada de Peanut Butter y Choco-Peanut Butter

Receta
dificultad
Cocina
BananaTortaHelada

Ingredientes

  • 1 unidad de cambur maduro
  • 2-3 cucharada de Mantequilla de Maní
  • 1 chorrito de Leche vegetal
  • 1 (opcional) cucharadita de cacao en polvo

Déjenme decirles que no por nada pero esto es un ABUSO. ¡Una de mis recetas favoritas sin duda! Y es perfectísima para este calor que hace en el verano. De verdad, necesito que la prueben, van a alucinar. Pueden dividirla en varios moldecitos para muffins y así tienen para varios días. La que ven de primera es de Choco-Maní-cambur y la de atrás es sólo maní-cambur.

Para la base (es opcional pero queda divino):

▪1/2 taza de avena en hojuelas
▪1/4 taza de harina de avena o almendras
▪ 3 cdas de aceite de coco o 2 dátiles ▪ chorrito de agua o leche
▪ stevia y vainilla al gusto
▪ pizca de sal
▪ almendras o nueces, canela (opcional)
Mézclala toda hasta que se vuelva una masa como de galleta y coloca en la base del molde presionando con los dedos. 👉🏼 OPCIONAL: si quieren que sea dura horneen por 15 20 minutos a 350F.

Para la versión sin chocolate, simplemente omítelo de los ingredientes o utiliza mantequilla de maní convencional.

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Mezcla los ingredientes para la base, coloca en un molde de muffins o uno pequeño y aplana, hornéalos si deseas.
  • 02
    En una licuadora, bate el cambur, la mantequilla de maní y el chorrito de leche.
  • 03
    Colócalo sobre la base y congela por 1-2 horas (depende de que tan congelado esté). Puedes colocarle una capa de chocolate derretido por encima ó cualquier topping de tu preferencia.
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