Recetas Saludables

Torta de Avena en Barras

Receta
dificultad
Cocina
BarrasAvenaHelado

Ingredientes

  • 1.25 taza de Avena
  • 1 taza de Harina de tu preferencia (avena, garbanzos, integral, almendras, coco..)
  • 0.25 cucharadita de Polvo de hornear
  • 0.25 cucharadita de
  • 0.25 cucharadita de Sal
  • 0.667 taza de Leche descremada
  • 0.25 taza de Yogurt descremado o griego
  • 1 unidad de Huevo
  • 0.5 cucharada de Aceite de coco
  • 1 al-gusto de Estevia o splenda
  • 1 opcional de Canela
  • 0.33 taza de Chispas de chocolate sin azúcar

Son las 4 pm, te ataca la hora del dulce y sientes ganas de comerte al mundo, quieres darte un gusto, pero no tienes nada cerca rico y sano… pues voilá acá tienes tus salvadoras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoy les presento mi nuevo snack favorito 🤯😍 de verdad quedé enamoradísima de esta receta. Perfectas para ver los partidos del mundial ⚽ Lo excelente de esta receta es que las puedes guardar en el congelador o refrigerador, sacarlas ponerlas en el micro 30 segundos y listo. Y además te dejan full por mucho tiempo gracias a la fibra 💪🏼⚡

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    bate la clara a punto de nieve, mezcla los ingredientes secos y los humedos por separado y luego incorpora todos.
  • 02
    Mezcla hasta hacerse homogéneo y coloca en un molde cuadrado, hornea a 350F por 25-30 minutos.
  • 03
    Deja enfriar. Corta en cuadrados y listo.
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