Andrea Sambrano | Makeitgrain
Andrea Sambrano | Makeitgrain
Recetas
Recetas Saludables

Pizza de masa de Plátano en el Airfryer

Receta

dificultad

Cocina
pizza-platano

Ingredientes

  • 1 de Plátano pintón
  • 1 cucharada de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
  • 1 y 0.5 cucharada de Harina de tu preferencia (avena, garbanzos, integral, almendras, coco..)
  • de Salsa de tomate hecha en casa
  • de Queso de tu preferencia
  • Tiempo de Preparación: 10 min.
  • Tiempo de Cocción: 50 min.
  • Cant. de Porciones: 2

Esta semana tengo planeado compartirles un especial de recetas en el airfryer para que conozcan más que cosas se pueden hacer en el más allá de pollo empanizado y batata “frita”. ¡Esta receta es gluten free y queda de locos!

⠀¡La combinación dulce salado no tiene sentido! De verdad queda riquísima.

 

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos
X-twitter Instagram Tiktok

Instrucciones

  • 01
    Cocina el plátano en el airfryer a 340F unos 30 minutos con cáscara y todo (yo los pico a la mitad).
  • 02
    Tritura el plátano cuando esté caliente con ayuda de un pasa puré, un maso o un tenedor.
  • 03
    Agrega la harina y el aceite y amasa (si está caliente espera a que enfríe un poco) y forma una masa.
  • 04
    Estira y corta en círculo y cocina en el airfryer a 340F unos 10-15 minutos volteando a la mitad del tiempo.
  • 05
    Colócale los toppings y vuelve a cocinar unos 10 minutos más hasta gratinar el queso.
  • 06

    • Armemos tu plan nutricional 100% personalizado

    Trabajemos tus metas saludables a través de la nutrición
    Plan personalizado