Un desayuno pirotécnico 😂 y especial que te mantendrá lleno y es perfecto ya que no contiene harinas ni azúcares refinados, te dejan lleno por muchísimo más tiempo al ser ricas en fibra y así no vas a andar picando todo el día comida por ahí.
Ingredientes
- 0.33 taza de Avena
- 0.5 taza de Harina de avena
- 1 taza de Leche vegetal
- 1 unidad de Huevo
- 3 cucharada de Proteína el polvo
- 2 cucharadita de Estevia o splenda
- 0.25 cucharadita de Esencia de vainilla
- 0.25 cucharadita de Polvo de hornear
- 1 cucharada de Chía
- Tiempo de Preparación: 10 min.
- Tiempo de Cocción: 15 min.
- Cant. de Porciones: 3
Instrucciones
01
En un bowl mezcla a mano los ingredientes para las panquecas: 1/3 taza de avena en hojuelas, 1/2 taza de harina de avena, 1 taza de leche vegetal, 1 huevo, 3 cdas ó 1 scoop de proteina en polvo, 2 sobres o cdtas de estevia, 1/4 cdta de vainilla, 1/4 de cdta de polvo de hornear.
En otro bowl mezcla la stevia con el syrup de maple y la canela para hacer la mezcla de canela (swirl de cinnamon)
Armemos tu plan nutricional 100% personalizado
Trabajemos tus metas saludables a través de la nutrición