Recetas Saludables

Mugcake de Mantequilla de Maní y Chocolate

Receta
dificultad
Cocina
fullsizeoutput_2b72

Ingredientes

  • 1 cucharada de Mantequilla de Maní
  • 1 de Huevo
  • 2 cucharada de Harina de tu preferencia (avena, garbanzos, integral, almendras, coco..)
  • 2 cucharada de Agua
  • 2 sobres de Estevia o splenda
  • 1 cucharadita de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
  • 1 al-gusto de Chocolate negro sin azúcar
  • 0.25 cucharadita de Polvo de hornear

Hagamos un ejercicio mental: Imaginen un ponqué esponjosito con un tono de maní rico y sutil, además chocolate derretido que le da un contraste divino y lo puedes hacer en pocos minutos. ¡Pues así es este mugcake! Hoy me hice este mugcake para merendar y me encantó el hecho de que además que tiene demasiado sabor, es bajo en carbos y llena muchísimo. Últimamente estoy súper pegada con la mantequilla de maní y quien lo diría, ya que no era de las que más me convencía, pero ahora me encanta.

Esta receta rinde para un mugcake grande o dos mugcakes medianos.

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Mezcla todo en un bowl o directo en la taza (no usen la batidora para que quede esponjosito).
  • 02
    Coloca en el microondas por 1:25, si el centro sigue húmedo coloca de 15 en 15 segundos más hasta que se seque un poco.
  • 03
    Derrite un poquito más de chocolate, coloca por encima y disfruta.
  • Armemos tu plan nutricional 100% personalizado

    Trabajemos tus metas saludables a través de la nutrición