Recetas Saludables

Healthy Carrotcake Mugcake

Receta
dificultad
Cocina
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Ingredientes

  • 0.25 taza de Harina de trigo integral
  • 3-4 cucharada de Zanahoria
  • 2 cucharada de Leche vegetal
  • 2 cucharada de Stevia
  • 1 de Huevo
  • 0.5 cucharadita de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
  • 0.5 cucharadita de Canela
  • 0.12 cucharadita de Nuez moscada
  • al-gusto de nueces
  • 1 cucharada de Queso de cabra
  • 2 cucharada de Yogurt descremado o griego
  • al-gusto de Vainilla
  • al-gusto de Stevia

Dandole un chance a los que no tienen horno o no les gusta el chocolate y a los que les da flojera (pereza) lavar, prender el horno y las recetas elaboradas les traigo este mugcake, es una mini torta rapida y fácil. Revisando me di cuenta que de carrot cake solo tenia un mugcake viejisimo y era hora de hacerle una nueva versión, se puede hacer en airfryer, horno y microondas. ¡Quedó de locos!⁣

¡Disfruten!

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01

    Mezclar los ingredientes en un BOWL y luego cocinar en:

  • 02

    MICROONDAS: coloca por 1minuto y 30 segundos. Si lo ves húmedo coloca de 10 en 10 segundos más. Luego coloca el frosting por encima.

  • 03

    AIRFRYER: cocina a 290F por 15-20 minutos en un molde de cerámica preferiblemente (se cocina mejor)⁣

  • 04

    HORNO: a 350F por 15-20 minutos. ⁣

  • 05

    FROSTING: 1 cda de queso de cabra derretido (créanme queda divino) - si no tienen sustituyan por 1/4 cdta de vinagre o limón (el mismo de los cinnamon rolls)+ 2 cdas de yogurt griego + vainilla y estevia. ⁣

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