Recetas Saludables

Fondant proteico de Chocolate

Receta
dificultad
Cocina
Fondant-proteico

Ingredientes

  • 1 scoop de Proteína el polvo
  • 6 cucharada de Leche vegetal
  • 2 cucharada de Chispas de chocolate sin azúcar
  • 1 cucharada de Harina de avena
  • 2 cucharadita de cacao en polvo
  • 3 cucharada de Estevia o splenda
  • 1 unidad de Huevo
  • 1/2 cucharadita de Polvo de hornear

WOW, wow, wow! Esto es como el hijo perdido de los dioses del body building 😂 No, bueno pero de verdad que está de lo más top.

ADVERTENCIA

Antes de hacer la receta les digo sinceramente que el truco de que salga con el líquido tipo lava es estar pegados al horno, sabrás cuando quitarlo del horno porque la superficie estará mojadita y los bordes secos. Pero si lo sobrecocinas saldrán como una especie brownies, divinos pero brownies.

Puede que no salga a la primera pero tranquilo, tienes que agarrarle el truco! A mi me salió al quinto intento y juraba que era que me había inventado mal la receta.

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Pon la leche y las chispas en un bowl de vidrio o un envase apto para el microondas y calienta por 1 min para derretir los chocolate chips. Luego de sacar del micro, revuelve para que se mezclen con la leche.
  • 02
    En un bowl o batidora de tortas incorpora todos los ingredientes hasta que la mezcla no tenga grumos.
  • 03
    Engrasa con spray de aceite o aceite de tu preferencia 2 ramekins o moldes de cupcake medianos, ponlo al horno a 350F por 8-10 minutos, en el airfryer es a 375 por 5-8 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Armemos tu plan nutricional 100% personalizado

    Trabajemos tus metas saludables a través de la nutrición