Ingredientes
- 1 taza de Harina de avena
- 1 cucharadita de Harina de avena
- 1/3 taza de Agua
- 2 cucharada de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
- 1 extra cucharadita de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
- 2 cucharada de Chía
- 1 cucharadita de Sal
- Tiempo de Preparación: 10 min.
- Tiempo de Cocción: 25 min.
- Cant. de Porciones: 2
Instrucciones
01
Coloca en un bowl la harina, las semillas, una parte de la sal, pimienta y especias y revuelve
02
Haz un hueco en la mitad de la mezcla seca y coloca el agua tibia y las 2 cdas de aceite. Mezcla hasta obtener una masa consistente y seca, si se pega colócale más harina.
03
Colócales la otra parte de la sal y otra cdta de aceite por encima a todas y hornea por 20-25 minutos a 350F.
04
Disfruta con tu dip, ensalada o merienda preferida.
Armemos tu plan nutricional 100% personalizado
Trabajemos tus metas saludables a través de la nutrición