Recetas Saludables

Corn Chips y Taco Shells

Receta
dificultad
Cocina
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Ingredientes

  • 0.5 taza de Harina de maíz
  • 0.5 taza de Harina de avena
  • 0.25 taza de Agua
  • 0.5 cucharadita de Sal
  • 0.25 cucharadita de Cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de Chía
  • 0.5 cucharadita de Everything bagel seasoning

¡Hoy les traigo 2 recetas en 1! Para los que son amantes de los snacks salados y para una noche de tacos (porque se que es una cena súper práctica en estos días). Rinde MUCHÍSIMO, no es solo de maíz sino que también tiene fibra de la avena y además tienen cúrcuma, una raíz con propiedades antiinflamatorias que nos brinda más salud. ⁣

¡Provechito!

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Mezcla todos los ingredientes en un bowl y amasa. Si necesitas más agua, agrega de cucharada en cucharada para no excederte. Deja reposar unos 5-10 minutos la masa. ⁣
  • 02
    Haz bolitas de la masa y aplánalas entre papel envoplast (film) o parafinado/encerado y extiende. Yo usé un aplanador de tortillas. ⁣
  • 03
    Para los tacos: hornea a 350F por 8-10 minutos (si las quieres más tostadas déjalas por más tiempo). ⁣
  • 04
    Para los chips: hornea 8 minutos las tortillas de taco luego corta en triángulos pequeños y hornea otra vez hasta dorar. ⁣
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