Recetas Saludables

Coconut protein Donuts

Receta
dificultad
Cocina
protein-donuts

Ingredientes

  • 1 taza de Harina de tu preferencia (avena, garbanzos, integral, almendras, coco..)
  • 0.5 taza de Proteína el polvo
  • 2 de Huevo
  • al-gusto de Edulcorante granulado
  • 2 cucharada de Leche de tu preferencia
  • al-gusto de Esencia de vainilla
  • 1 cucharadita de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
  • 1 cucharadita de Polvo de hornear
  • pizca de Sal

En estos días pedí algunas cositas por internet y entre ellas una que estaba loca por probar porque me la recomendaron demasiado: la proteina de coco de @saschafitness. ¡De verdad me encantó el sabor!
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Pueden hacerla con el polvo de proteína que deseen y si no tienen o no lo consumen, sustituirlo por la misma cantidad de harina. Son perfectas para merendar y super completas en cuanto a nutrientes.

Que las disfruten! Yo les puse un poquito de syrup de caramelo sugar free de smuckers.

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Mezcla en un bowl los ingredientes húmedos y aparte en otro bowl los secos.
  • 02
    Mezcla todo y coloca en un molde de silicon para donas, hornea unos 25-30 mins a 350F y listo.
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