Recetas Saludables

Carrot Cake Mugcake

Receta
dificultad
Cocina
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Ingredientes

  • 1/4 taza de Avena
  • 2 1/2 cucharada de Leche vegetal
  • 1/4 cucharadita de Canela
  • 1/4 cucharadita de Polvo de hornear
  • 1 cucharadita de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
  • 1 al-gusto de dátiles
  • 1 al-gusto de Zanahoria
  • 1 cucharada de Edulcorante granulado

Jamás me había encantado la torta de zanahoria, siempre la he dado como un gusto adquirido, es de esas cosas que ves comer a los abuelos, o que disfrutan demasiado las tías en las reuniones familiares y tu nunca entiendes por qué, hasta que te comes una que está increiblemente divina y entiendes el por qué a los viejos les encanta. Una buena Carrot Cake no sabe solo a canela, sino que es dulce, es melosita y tiene un toque de especias que te llama la atención. Pero nada se iguala a cuando es nutritiva y sabe bien, esto se llama: cielo ganado.

Realmente AMO la cocina, jamás lo sabía hasta que decidí «echarle pichón» pero nada más fastidioso que esperar a que se cocine algo cuando tienes demasiada hambre, o peor antojo. Por eso los mugcakes son la gloria, porque al que se le hayan ocurrido es igual de desesperado, digo, amante de lo rápido y rico, además de inteligente por supuesto.

NOTA: es apta para vegetarianos/veganos, no lleva huevo y con leche vegetal va perfecto 🌱

🐰 Para la cremita: 2cdas de yogurt + 1 de ricotta + vainilla y stevia + 1/4 cdta de limón (opcional)

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Agrega todo en un bowl y mezcla homogeneamente
  • 02
    Coloca en una taza de café o en un molde apto para microondas.
  • 03
    Cocina por 2 minutos en el microondas, mete un palillo o tenedor y si sale húmedo pon por 45 segundos más.
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