Recetas Saludables

Cachapas de plátano

Receta
dificultad
Cocina
CACHAPAS-DE-PLA

Ingredientes

  • 0.5 unidad de Plátano
  • 1 unidad de Huevo
  • 0.25 taza de Leche descremada
  • 5 cucharada de Harina de tu preferencia (avena, garbanzos, integral, almendras, coco..)
  • 1 cucharada de Linaza en polvo
  • 1 pizca de Sal

Quiero que sepan que esta receta fue inspirada por ustedes, del día que hice las preguntas por stories de cuál era su combinación favorita más rara. Casi todos contestaron combinaciones dulces-saldas y además algunos dijeron que amaban las panquecas con queso 😂 así que esta es para los que aman este tipo de combinaciones. Da para 2 tipos de recetas: unas panquecas de plátano (las primeras en la torre) y otras tipo cachapitas (las de abajo en la torre -son menos esponjosas y más sabor a plátano).

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Tritura el plátano y en un bowl agrega los demás ingredientes.
  • 02
    Revuelve bien hasta que la mezcla sea homogénea. Coloca en un sartén antiadherente con un poquito de aceite en spray y cocina por ambos lados.
  • 03
    Disfruta con queso tipo paisa, miel o cualquiera de tus opciones preferidas!
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