Recetas Saludables

Brownies

Receta
dificultad
Cocina
Brownies_lowcarb

Ingredientes

  • 3 unidad de Huevo
  • 3 cucharada de cacao en polvo
  • 3 cucharada de Aceite de tu preferencia (oliva, canola..)
  • 100 gramos de Chocolate negro sin azúcar
  • 3 cucharada de Estevia o splenda
  • 1/4 taza de Harina de tu preferencia (avena, garbanzos, integral, almendras, coco..)
  • 1/2 cucharadita de Polvo de hornear
  • Opcional al-gusto de Chispas de chocolate sin azúcar
  • Opcional de

Nada mejor que unos buenos brownies para aumentar la energía y darle al cuerpo un gusto. Son bajos en carbohidratos si utilizas harina de almendras, perfectos para una merienda del día a día. Al probarlos nunca se imaginarán que son sin azúcar ¡Son divinos!

La verdad es que podría dejar de comer cosas saladas por dulces en cualquier momento y estos brownies están de primeros en esa lista. ¡No pueden dejar de probarlos!

 

Andrea Sambrano MAKE IT GRAIN Nutricionista

Andrea Sambrano
@MAKEITGRAIN

Soy nutri — experta en hormonas y salud femenina.
Te ayudo a llegar a tu objetivo sin extremos

Instrucciones

  • 01
    Combina el chocolate con el aceite y derrite a baño de María o en intervalos de 30 segs en el microondas (cuidado que se puede quemar).
  • 02
    En un bowl bate los huevos con el edulcorante y añade el chocolate (ingredientes húmedos).
  • 03
    Agrega los ingredientes secos a la mezcla húmeda y revuelve con movimientos envolventes hasta que sea una mezcla homogénea.
  • 04
    Prueba para ver si el dulzor está perfecto, colócalo en un molde y hornea por 20-25 mins a 375F.
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