- Dificultad
- moderado
- Curso de comida
- Desayuno
- Publicado por
- Publicado en
- 23 diciembre, 2018
- 1/3 Tz
- Avena
- 1/2 Tz
- Harina de avena
- 1 Tz
- Leche vegetal
- 1 unidad(es)
- Huevo
- 3 cda(s)
- Proteína el polvo
- 2 cdta(s)
- Estevia o splenda
- 1/4 cdta(s)
- Esencia de vainilla
- 1/4 cdta(s)
- Polvo de hornear
- 1 cda(s)
- Chía
Un desayuno pirotécnico 😂 y especial que te mantendrá lleno y es perfecto ya que no contiene harinas ni azúcares refinados, te dejan lleno por muchísimo más tiempo al ser ricas en fibra y así no vas a andar picando todo el día comida por ahí.
- En un bowl mezcla a mano los ingredientes para las panquecas: 1/3 taza de avena en hojuelas, 1/2 taza de harina de avena, 1 taza de leche vegetal, 1 huevo, 3 cdas ó 1 scoop de proteina en polvo, 2 sobres o cdtas de estevia, 1/4 cdta de vainilla, 1/4 de cdta de polvo de hornear. En otro bowl mezcla la stevia con el syrup de maple y la canela para hacer la mezcla de canela (swirl de cinnamon)
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