- Dificultad
- facil
- Curso de comida
- Postre
- Publicado por
- Publicado en
- 17 febrero, 2018
- 1 Tz
- Auyama
- 2 unidad(es)
- Huevo
- 1 Tz
- Leche descremada
- 1 Tz
- Syrup de maple (sugar free)
- 0 cda(s)
- Mantequilla de frutos secos
- 2 Tz
- Harina de tu preferencia (avena, garbanzos, integral, almendras, coco..)
- 1 cdta(s)
- Polvo de hornear
- 1 cdta(s)
- Canela
- 1 cdta(s)
- Sal
- 2 cda(s)
- Estevia o splenda
No tienen idea lo buenos que están. La calabaza/auyama les da suavidad y para los que no les gusta les tengo una noticia: ¡la auyama no se siente.
Excelente fuente de betacaroteno (provitamina A) y vitamina A, importante para la función visual, aumenta resistencia a las infecciones, necesaria para mantener la estructura, funciones y producción de tejidos como pulmones, tráquea, piel, tracto gastro intestinal entre otros. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Hornea la auyama o hazla al vapor. Cuando esté lista aplástala y hazla puré, luego mezcla los ingredientes húmedos en un bowl y agrega poco a poco los secos. Hornea a 350F por 30-40 minutos.
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